처럼 클러치가되는 방법 클러치 게임 시간 순간에서 정확하게 수행하는 방법
압력 아래 공연…
이것이 운동 선수들에게 스포츠를 흥미롭게 만드는 이유입니다.
운동 선수가 젊고 뒷마당에서 놀고있을 때, 그들은 마지막 도랑 영웅적인 노력이 조수를 돌리고 놀라운 방식으로 게임에서 승리하는 시나리오를 꿈꿉니다.
그러나 운동 선수들이 나이가 들었을 때, 두려움은 그 클러치 샷을 찍는 기능을 취하지 않아도됩니다.
일부 운동 선수들은 순간까지 삼켜지고 경쟁 압력에 빠지게됩니다.
운동 선수 클러치는 무엇입니까?
경기가 끝날 때 다른 선수들을 연기하고자하는 운동 선수뿐만 아니라 경기를 마친 순간에 게임을 원하는 선수들을 분리하는 특성은 무엇입니까?
우선, 클러치가 항상 경기에서 승리하거나 9 이닝에서 착륙을 완전히 치거나 측면을 치는 것을 의미하지는 않습니다.
클러치가되는 것은 게임이 줄에있을 때 운동 선수를 둘러싼 피할 수없는 압력에서 물러나지 않습니다.
클러치가되는 것은 가능한 결과에 관계없이 압력을 느끼고 어쨌든 수행하는 것입니다.
클러치가되는 것은 강도를 느끼지만 신경이 아니라 게임 상황에 관계없이 집중력을 발휘할 수있는 능력뿐만 아니라 기능을 수행 할 수있는 능력도 있습니다.
클러치라는 사고 방식을 훨씬 더 잘 이해하기 위해 NBA Portland Path Blazers 올스타 인 Damian Lillard의 사고 방식을 살펴 보겠습니다.
Lillard는 6 년 동안 경기당 평균 23.1 점을 기록했으며 지난 2 시즌 동안 경기당 약 27 점을 기록했습니다.
지난 시즌 Lillard는 가장 클러치 선수로 지명되었으며, National Basketball Player Association Mr. Clutch Award가 동료 선수로부터 지명되었습니다.
151 클러치 분 (4 쿼터 또는 초과 근무 시간에 5 분도 채 걸리지 않고 5 점을 넘지 않음) Lillard는 127 점을 얻지 못했습니다.
Lillard는 클러치 순간에서 공연을 도와 준 것을 보여 주었고, 어렸을 때 게임의 마지막 순간에 수행 해야하는 압력 감각에 대처하는 데 도움을주는 사건에 대한 지시를 보여주었습니다.
Lillard :“8 학년에 나는 게임 승리를 거두었 다. 나는 우리가 2 명으로 쓰러 졌다고 믿는다. 나는 1 초 왼쪽으로 3 점을 쳤을뿐만 아니라 저지를 빼앗아 축하를 시작했습니다. 나는 기술을 얻었을뿐만 아니라 다른 팀이 두 번의 자유투를 얻었을뿐만 아니라 1 초 남았습니다. 우리는 결국 게임을 한 번 잃어 버렸을뿐만 아니라 그것이 일어날 수있는 최악의 일이었습니다.”
한 가지 방법으로 말하면, 손실은 더 이상 발생할 수있는 최악의 손실입니다.
Lillard :“게임에 필요한 시간에 무언가가 내 방법을 사용하지 않은 순간이 많이있었습니다. 그것은 단지 결과가 무엇인지 두려워하지 않았다. 나는 그것이 그러한 상황에서 나를 더 침착하게 만들었고 그것이 될뿐만 아니라 단지 그것이 될 것이라고 믿는다.”
선수가 클러치에서 가장 잘 수행하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?
더 침착합니다.
운동 선수가 침착하게 지내도록 도와주는 것은 무엇입니까?
결과에 대해 걱정하지 않습니다.
진정시키는 것은 당신을 놀이만큼이나 당신을 자유롭게 해줄뿐만 아니라 평소처럼 집중할 수있게되면 상황에도 불구하고 최고의 성능을 발휘할 수있는 능력을 향상시킵니다.
현실은, 당신이 일어날 수있는 일을 버리고 기술에 대한 신뢰로 게임을 할 수 있다면 클러치가 될 수 있다는 것입니다.
클러치 순간에서 수행하는 방법 :
첫째, 스포츠를 인식 해야하는 요구 사항은 생명 또는 죽음이 아닙니다. 이건 그냥 게임 일 뿐이야.
둘째, 순간을 클러치로 정의하지 말고 결과에 중요성을 연결하지 마십시오.
다음으로, 클러치가 매번 마크를 치는 것을 의미하지는 않지만 마크를 치우려고 시도하는 것을 이해해야합니다.
“클러치”사고 방식을 육성하는 것은 순간에 기초를두고 “두려움”을 최소화하고 기대치를 관리하는 문제입니다.
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“저는 ASP 세계 예선 전문가 서퍼이며 ‘긍정적 인 선수’를 시작한 후 M뿐만 아니라 내 서핑 기능과 M에 대해 거의 즉각적인 수정을했습니다.null