스포츠의 실패에 대한 걱정
경쟁 중에 망치는 것이 두렵습니까?
방법으로 잘 수행하지만 경쟁 중에는 함께 모을 수 없습니까?
아마도, 당신은 실패에 대한 걱정을 겪고있을 것입니다. 실패에 대한 걱정은 오늘날 우리가 보는 가장 중요한 정신 게임 문제입니다.
실패에 대한 두려움은 많은 원인을 가질 수 있습니다.
코치의 비 승인에 대한 두려움
팀이나 부모를 실망시키는 것에 대한 두려움
연주 시간 감소에 대한 두려움
팀의 비용에 대한 두려움
당황에 대한 두려움
실패에 대한 두려움은 운동 선수가 불안, 긴장, 경쟁에서 결과 달성에 대한 우려를 경험하게합니다.
궁극적으로, 실패에 대한 걱정은 운동 선수로서의 자신감을 망치고 경쟁에서 성과를 크게 방해 할 것입니다.
J.M. Wikman et al. (2014)는 실패에 대한 걱정이 운동 선수와 문제에 대한 가능한 서비스에 어떤 영향을 미치는지 정확하게 조사했습니다.
그들의 연구에서,“젊은 운동 선수의 실패 걱정에 대한 목표 설정의 영향”(International Journal of Sport 및 운동 심리학), Wikman et al. 두 가지 필수 결론을 내렸다.
효과적인 목표 설정 기술은 실패의 걱정을 상당히 줄일 수 있습니다.
오래 지속되는 수정이 이루어 지려면 운동 선수는 일정 기간 동안 목표 설정 기술을 지속적으로 적용해야합니다.
연구원들이 실패의 걱정을 줄이는 데 사용한 효율적인 기술은 운동 선수가 결과 목표 대신 프로세스 목표에 집중하도록하는 것이 었습니다.
프로세스 목표는 기술의 숙달, 정신 게임 및 전술 경쟁 전략에 중점을 둡니다.
결과 목표는 승리, 통계 또는 한 명의 선수보다 훨씬 나은 성과에 중점을 둡니다.
연구원들은 선수들을위한 7 가지 목표 설정 단계를 제시했습니다. 목표 설정, 예비 장애물 결정, 프로세스에 전념하고, 행동 계획을 세우고, 코치로부터 의견을 획득하고, 진행 상황에 대한 일상적인 자체 평가, 목표를 지속적으로 평가합니다. 계획.
잘 수행하거나 팀을 도와 줄 필요는 없습니다.
실수를 저지르면 큰 거래가 없으면 오류는 스포츠의 자연스러운 부분입니다.
불안감이 적고 훨씬 더 잘 수행하려면 소음 방법과 정신 기술을 설정하는 데 집중해야하며 경쟁 중에 그러한 기술에 의존해야합니다.
효율적인 목표 설정으로 실패에 대한 걱정을 정복하기 위해 이러한 제안을 시도하십시오.
높은 수준이나 성능을 달성하는 데 도움이되는 운동 기술 (정신뿐만 아니라 신체적)을 결정하여 목표를 설정하십시오. 행동 계획을 세우고 개발을 평가하고 프로세스에 집중하는 데 전념하십시오.
다른 모든 정신 기술과 마찬가지로 목표 설정은 일상적인 일상적인 관심과 세련미가 필요하다는 것을 인식해야합니다. 큰 경쟁 전에 몇 달 전에 훈련을 멈추지 않을 것입니다. 정신 훈련뿐만 아니라 신체에 전념하면 긍정적 인 결과가 나타납니다.
성공적인 운동 선수들은 두려움, 완벽주의를 정복하는 방법을 정확히 발견했으며 경쟁에서 카운트를 수행했습니다!
우리는이를 위해 두려움없는 운동 선수 통합 문서와 CD 프로그램을 제작했습니다.
정신 게임 코칭에 대한 자신감을 높이십시오!
Patrick Cohn 박사 인 Master Mental Game Coach는 12 세의 당신이나 당신의 운동 선수 (들)를 도울 수 있으며, 개인 코칭의 정신 게임 문제를 정복 할 수 있습니다.
플로리다 올랜도 또는 스카이프, FaceTime 또는 전화를 통해 Patrick Cohn 박사와 함께 일할 수 있습니다. 전화를 걸어 888-742-7225로 완전히 무료로 전화하거나 우리가 제공하는 다양한 코칭 프로그램에 대한 자세한 정보를 얻으려면 우리와 연락하십시오!
우리 연수생은 무엇을 말하는가?
“와!!! 내가 몇 주가 있었다. 나는 내 스타일이 방출 할 수있게 해주는 자신감을 가지고 수행 할 수있었습니다.“헤드 라이트의 사슴”모양이나 느낌을 유지하는 경기장에 훨씬 더 많이 들어가지 않았습니다. 나는 공연하는 동안 나 자신을 평가하는 것을 중단했고, 나는 많은 재미를 경험 한 것처럼 내 패턴이 느낌을받은 후에 경기장을 떠났다. 너무 감사합니다.”
~ Julia Dreyer, 국가 챔피언 승마자
모든 운동 선수를 위해-자신감 부스링 기술을 발견하십시오!
D 당신은 자신감을 불러 일으키는 운동 선수로서 자신의 불리한 자기 이미지를 가지고 있습니까?
당신이 긍정적으로 노력하더라도, 당신은 경쟁을 크기를 높일 때 머리에 서두르는 질문을 흔들 수 없습니까?
당신은 자신을 패자, 나쁜 가까이 또는 평범한 운동 선수로 식별했을뿐만 아니라 이러한 레이블이 당신을 불확실하게 자존심과 틀에 박힌 상태에 빠졌습니까?
이 질문의 모든 유형에 실제로 응답 한 경우 긍정적 인 선수를 검사하십시오!
긍정적 인 운동 선수 CD와 통합 문서 프로그램은 최고의 자신감을위한 14 일 계획입니다. 이 프로그램은 자신감을 크게 발전시키고 스포츠 성능을 향상시킬 수있는 신뢰 부스팅 방법을 찾고자하는 모든 유형의 운동 선수 또는 트레이너에게 적합합니다.
우리의 많은 유명 중 하나에 대해 더 많이 배우십시오nullnull