은 테니스 게임을 향상시키기 위해 정신적 강인함을 사용합니다.
정신 강인성은 테니스 게임의 자산입니다. 바보 같은 실수를 한 후 평정을 잃은 적이 있습니까? 경기에서 잃을 때 자신을 의심 했습니까?
어느 시점에서 대부분의 테니스 선수는 경기 중 초점, 평정 또는 자신감과 같은 정신 게임 문제로 어려움을 겪었습니다.
많은 테니스 선수들이 경기 중에 이러한 정신적 게임 도전에 직면하지만, 많은 사람들이 정신 훈련의 가치를 보지 못합니다. 어떤 사람들은 정신 훈련이 도움이 될 수 있는지 의심합니다.
테니스 코치로부터 다음 질문을 받았습니다.
“플레이어가 정신 강인성을 개발하는 데있어 가치/중요성을 어떻게 볼 수 있습니까?”
플레이어는 정신적 강인함이 플레이어와 함께 태어난 것이라고 생각하기 때문에 정신 게임에서 일하고 싶지 않을 수도 있습니다.
정신 강인성은 신체 기술과 마찬가지로 학습 된 기술입니다.
플레이어는 밤새 킥 서브를 제공하는 방법을 배우지 못했습니다. 정신 훈련과 같은 생각입니다.
로저 페더러 (Roger Federer)는 주니어로서의 점령 초기에 평정을 잃는 것에 대해 이야기합니다. 페더러는 감정을 활용하는 방법을 배웠습니다.
현재 Federer는 가장 작고 정신적으로 어려운 선수 중 한 명으로 유명합니다. 정신 훈련은 또 다른 형태의 훈련이며 경쟁에서 유리합니다.
많은 최고의 테니스 선수들은 Serena Williams를 포함한 정신 강인성의 가치에 대해 이야기합니다.
“저는 정말 정신적으로 힘들었습니다. 나는 아무것도 포기하지 않을 것입니다. 첫 번째 세트, 나는 강하고 힘들고 싶었고, 그랬습니다. 내가 실제로 거기에서 정말로 강타하는 것은 아닙니다. 나는 내려 가고 싶지 않았기 때문에 정말 정신적으로 집중했습니다. 나도 열심히 일했다. Serena Williams는 말했습니다.
코치의 또 다른 도전은 플레이어가 정신적 강인함이 모든 플레이어에게 유용한 것으로 보도록 돕는 것입니다. 일부 플레이어는 정신 강인성이“문제”운동 선수를위한 것이라고 생각합니다. 그들은 약점의 표시라고 생각하기 때문에 정신 게임에서 일하고 싶지 않습니다.
사실 모든 테니스 플레이어는 정신 게임을 향상시킬 수 있습니다. 정신적 강인한 플레이어는 정신 강점을 활용하여 롤에있을 때 패배 할 때 성적으로 구성 할 수 있습니다.
또한 스포츠 심리학에서 테니스의 자원을 사용하여 운동 선수가 강력한 정신 게임의 가치를 인식하도록 돕습니다. 플레이어의 기사 나 인용문을 사용하여 정신 게임에 대한 토론을 시작할 수 있습니다.
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당신 (또는 당신의 선수)이 경쟁에서 당신의 능력을 수행하고 있습니까?
당신은 당신의 최선의 많은 자신감있는 게임을 일치시킬 수 있습니까?
성공적인 테니스 선수들은 토너먼트에 대한 최대한의 자신감으로하는 방법을 배웠습니다.
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정신 게임 고객은 무엇을 말하는가?
“우리는 ‘자신감있는 운동 선수’프로그램이 조카가 경기 중에 최고의 테니스를하는 데 도움이 된 것에 놀랐습니다. 그녀는 문자 그대로 CDS/통합 문서를 마친 후 가장 먼 토너먼트 (준결승)에 올렸습니다. 우리는 시리즈에서 5 개를 모두 할 것입니다.”
~ Jason Bourguignon, 삼촌
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테니스 선수들은 무엇을 말하고 있습니까?
“2004 년 ITA 코치 컨벤션에 참석 한 모든 코치를 대신하여, 임상의로 봉사 해 주셔서 감사합니다. 나는 코치들이 만족스럽고 유익하다고 느꼈다는 것을 알고 있습니다. 코치의 이익을 위해 인상적인 클리닉을 준비하고 발표하기 위해 시간을내어 주셔서 감사합니다.”
~ Nancy Breo, Ita 컨벤션
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