를 지원하는 방법 정신 훈련으로 테니스 공연을 향상시킵니다.
“왜 훈련 요법에 정신 강인성 훈련을 추가해야합니까? 모든 신체 훈련이 충분하지 않습니까?”
이것은 많은 테니스 선수들이 묻는 훌륭한 관심사입니다. 테니스는 신체적 기술뿐만 아니라 기술적 인 기술을 연마하는 데 많은 시간이 필요하다는 데는 의문의 여지가 없습니다.
신체 훈련이 없으면 두 번째 세트에 의해 육체적으로 닳아 버렸습니다. 기술 교육이 없으면 구체를 서빙에 적용하거나 일관된지면 스트로크를 치는 데 문제가 있습니다.
경쟁적인 테니스를한다면 게임의 기술적 요소뿐만 아니라 기술적 요소에 능숙해야합니다.
그러나 테니스의 스포츠에서 발전하고 싶다면 일관된 기준으로 높이로 플레이하고 운동 선수로서의 전망에 도달하면 게임의 정신적 요소에 능숙해야합니다.
** 그리고 가장 필요한 정신 기술 중 하나는 정신적 강인함입니다!
테니스 선수들이 잘 배치되고 물집이 많은 서브를 치는 기술로 태어나지 않는 것처럼, 플레이어는 정신 강인의 기술로 태어나지 않습니다.
당신은 이미 심리적으로 까다로운 테니스가 얼마나 될 수 있는지 정확히 이해하고 있습니다 …
당신이 점수를 매길 수 없다고 느끼고 라켓을 땅에 부수고 싶을 때가 있습니다…
아니면 세트에서 돌아 오려고합니다…
또는 신체적으로 느껴질뿐만 아니라 심리적으로 피곤하다고 느낄뿐만 아니라 경기가 끝났습니다…
또는 방법 중에 새로운 서브를 발견하려고 노력할뿐만 아니라 제대로 닿지 않는 것 같습니다.
이 시대는 정신적 강인성이 작용할 때 다른 많은 정신적으로 따르는 시나리오와 함께시기입니다.
일상적인 훈련에 정신적 강인 훈련을 일상적으로 일상적으로 다루면 잠재적으로 어려운 시나리오가 결국 ‘정복 가능’될 것입니다.
모든 어려운 시나리오는 당신이 당신의 잠재력을 향해 당신을 금고합니다.
World No. 20 Elise Mertens는 시즌의 두 번째 WTA 결승에 도달했습니다.
일주일의 비로 인해 Mertens는 정신적으로 결정된 루틴을해야했지만 8 강전에서 Mona Barthel, 6-4, 5-7, 7-6 (0)을 2 시간 36에서 제압함으로써 어려움이 증가했습니다. -일 경기에서, 그리고 2 시간 만에 6-1, 4-6, 6-4 준결승에서 Vera Lapko와의 우승.
Mertens :“심리적으로 어렵습니다 [하루에 두 개의 싱글 경기를하는 것]과 몸도 마찬가지로 오늘날 잘 어울리고 싶지 않았습니다! 나는 진정으로 위대한 선수를 상대로 당겨졌다. .. 나는 공격적으로 유지해야했다. 오늘 공연이 기뻐요.”
Mertens는 정신 강인성이 경쟁의 모든 순간에 참여한다고 설명했습니다.
Mertens :“매 순간 심리적으로 열심히 머무르는 것만으로 생각합니다. 나는 경기에서 일치합니다. 첫 번째 라운드이든 결승이든, 당신은 경기에서 이기고 싶어합니다. 게임을 할 때 레벨이 훌륭하다면 아마도 어떤 일이 일어날 수 있습니다.”
이제 게임을 다음 단계로 끌어 올릴 때입니다. 정신적 강인성에 투자 할 때입니다.
정신 강인성 훈련을 선택하는 방법
기술 게임 작업을 도와 줄 테니스 강사를 발견 한 것처럼 정신 게임을 도와 줄 강사를 발견하는 것이 가장 좋습니다.
정신 게임 강사는 당신의 잠재력에서 당신을 막고있는 게임의 모든 정신적 요소를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.
Junior, Collegiate 및 전문가 테니스 선수를위한 상세한 정신 코칭 프로그램에 대해 읽으십시오.
전문적인 정신 게임 코칭으로 테니스에서 자존감을 높이십시오!
Patrick Cohn 박사 인 Master Mental Game Coach는 개인 정신 게임 코칭으로 정신적 게임 문제를 없애는 데 도움을 줄 수 있습니다.
플로리다 주 올랜도 또는 스카이프, 페이스 타임 또는 전화를 통해 패트릭 콜 박사와 함께 일할 수 있습니다.
888-742-7225 (Local : 407-909-1700)로 무료로 전화하거나 우리가 제공하는 다양한 코칭 프로그램에 대한 더 많은 정보를 얻으려면 문의하십시오!
Cohn 박사와의 일대일 정신 게임 코칭
우리의 정신적 코칭 연수생은 무엇을 말하고 있습니까?
“박사 Cohn은 테니스를위한 정신 기술에 대해 내 아이 Joe와 함께 일하는 훌륭한 임무를 수행했습니다. 그는 그에게 정신 기술과 다음 단계로 나아가는 데 필요한 자제력을 가르쳤다. 감사합니다 Doc!”
~ Mike Withers, Joe Withers 아버지
“9 월 초 AJ를 마지막으로 다루었으므로 그의 전국 순위는 349에서 148로 향상되었습니다. 한 시점에서 그의 경쟁 기록은 17-4 세 였고 4 명 중 3 명은 3 세트 또는 타이 브레이커에 있습니다. 그 경기 중 2 개는 똑같은 플레이어인데, 그는 이겼다는 것을 고려한 것입니다 (우리가 연락했을 때 0-9 패배 한 줄무늬가 있음을 기억할 수도 있습니다). 그의 타이 브레이커 레코드는 지난 주말에 세미와 최종 경기 타이 브레이크 승리로 18S 지구 대회에서 우승했을 때 90% 이상입니다. 당신의 지원은 AJ의 결과를 절대적으로 향상 시켰으며 그의 법원의 태도는 실질적으로 나왔습니다.null